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Menú alimentario infantil
Un menú de comidas es la mejor técnica para organizarse cuando los papás están ocupados. Si quieres tenerlo todo bajo control, crea un menú semanal, con una serie de horarios fijos y, sobre todo, que incluya alimentos para una dieta sana.
Puedes tomar como base nuestro menú, añadiendo recetas variadas. Crea tu menú diario para los más pequeños de casa:
| DIA | DESAYUNO | ALMUERZO | COMIDA | MERIENDA | CENA |
| LUNES | Leche con cacao, 2 tostadas con mermelada y mantequilla, pieza de fruta | 2 rebanadas de pan con aceite y sal | Lentejas guisadas, cinta de lomo empanada con patatas fritas y un yogurt | Leche con galletas | Judías verdes con jamón, trucha frita y flan |
| MARTES | Leche con cereal, zumo de naranja y jamón york | Una pieza de fruta y un yogurt | Paella, tortilla de espárragos, fruta y pan | Zumo y bollo | Sopa de cocido, salchichas con tomate, manzana asada, pan |
| MIÉRCOLES | Leche y cacao, bol con cereal, fruta y zumo natural | Yogurt y fruta | Crema de zanahoria, pollo con champiñones, natillas | Rebanada de pan con aceite y sal y un zumo | Sopa de estrellas, pimiento relleno de pescado, una pieza de fruta |
| JUEVES | Yogurt, pieza de fruta, galletas, zumo | Bocadillo de mortadela | Macarrones con tomate y chorizo, croquetas de jamón, ensalada y flan | Leche con galletas | Pisto, tortilla de atún escabeche, tomate natural y fruta |
| VIERNES | Un vaso de leche, tostada de pan con mermelada, queso fresco y zumo | 2 piezas de fruta | Alcachofas rebozadas, lomo de judías, macedonia de frutas | Bocadillo de foie gras y zumo | Arroz con verduras, una milanesa de carne, una fruta |
| SÁBADO | Zumo de naranja, pan con tomate y aceite de oliva, jamón york, 1 vaso de leche | Un yogurt | Macarrones con tomate, filetes de pollo con patatas fritas, una pieza de fruta | Dos rebanadas de pan con queso y miel | Estofado de champiñones, bocadillo de patatas y yogurt |
| DOMINGO | Zumo de naranja, leche con cacao, galletas y trocito de queso | Una pieza de fruta | Lentejas escalfadas, tortilla de patatas con ensalada de tomate, un yogurt de fruta | Pan con chocolate y zumo | Crema de calabaza, empanadilla de bonito con ensalada y fruta |
Etiquetas:alimentación, Hábitos, padres